Angstsymptomer efter hjernerystelse
Der kan opstå angstsymptomer eller en forværring af eksisterende angstsymptomer efter hjernerystelse. Symptombyrden efter hjernerystelsen kan medfører bekymringer om ens fremtid, men skadesmekanismer i hjernen kan også i sig selv medføre et øget angstniveau.
5 MIN LÆSNING
Angsten er en del af et normalt reaktionsmønster
Frygt og angst er normale reaktioner på oplevelser, der er truende eller farlige. Senfølger efter hjernerystelser, som griber ind i hverdagen, efter en hjernerystelse kan også medføre bekymringer og angst. Udover den psykiske oplevelse kan angst også udløse stressreaktioner fra kroppen. Det kan være symptomer som
- Hjertebanken
- Åndenød
- Svimmelhed
- Svede
- Følelse af varme eller kulde
Angst og bekymringer kan være velbegrundede, men i nogle tlfælde kan de fylde for meget og forværre symptomer efter en hjernerystelse. Ved sygelig angst bliver symptomer på angst udløst lettere end normalt og/eller er mere vedvarende, gennemgribende, unuancerede eller ude af proportioner.
Senfølgerne kan også medføre overdreven udkig efter farer, bekymringstendens og/eller undgåelseadfærd. Ved senfølger efter hjernerystelser vil man naturligt nok være mere opmærksom på symptomer og forværringer end normalt. Så der løber man let ind i en gråzone, hvor det kan være svært at finde den rigtige balance.
Helt generelt er bekymring og angst fornuftigt, når det hjælper dig til at undgå noget ubehageligt, men mindre hensigtsmæssigt hvis bekymringerne lider til forholdsregler eller panik, hvor omkostningerne er større end udbyttet. Hvis du er i tvivl om, hvor den rigtige grænse går for dig, er det en god idé at søge rådgivning.
Hvis angsten er indgribende
Angsten kan gå hen og blive så indgribende at der skal hjælp til for at håndtere den. Der er heldigvis en række muligheder for hjælp så dine bekymringer ikke tager overhånd.
– Fortæl andre og gerne fagpersoner som du er i kontakt med om dine bekymringer/angstsymptomer.
– Kontakt Hjernerystelsesforeningens neuropsykolog ved behov for hjælp til at navigere i dine fysiske og emotionelle symptomer.
– Opsøge hjælp fra en psykolog. Læs mere om tilskudsmuligheder til behandling hos en psykolog.
Læs også om hvordan du kan håndtere bekymringer efter en hjernerystelse.
